mediterrane ernährung

Die besten Olivenöle

Ein Liter natives Olivenöl extra kann drei Euro kosten, oder dreißig. Der Unterschied liegt selten im Etikett, sondern in der Ernte, der Presszeit und der Sorgfalt der Herstellung. Wer die besten Olivenöle finden will, muss […]

Herzgesund essen: Ernährungstipps für Männer

Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Ursachen für vorzeitige Todesfälle. Viele Risikofaktoren dafür lassen sich beeinflussen: Neben regelmäßiger Bewegung, genug Schlaf und dem Verzicht auf das Rauchen spielt vor allem die Ernährung eine Rolle. Schon kleine […]