Wenn Sie sich mit einem professionellen Langstreckenläufer unterhalten, so werden Sie von ihm zu hören bekommen, dass ein Höhentraining in den meisten Fällen eine positive Angelegenheit ist. Ausdauerläufe und Aufenthalte in exponierten Höhenlagen können wahre […]
Beim Online-Kauf eines E-Bikes gibt es viele Faktoren zu berücksichtigen, um das perfekte Modell für Ihre Bedürfnisse und Anforderungen zu finden. Der Komfort, die Benutzerfreundlichkeit und die technischen Spezifikationen sollten in Ihre Entscheidung einfließen. Beim […]
Denkt man an Fitness, so schießen einem sofort Bilder von Schweiß, schweren Hanteln und muskelbepackten Gestalten im Fitnessstudio durch den Kopf. Die großen Geräte mit all den Gewichten sind in vielen Trainings präsent und einige […]
„Im kommenden Jahr werde ich aktiver werden.“ Dieser gute Vorsatz wird zu Neujahr sicherlich zu den beliebtesten gehören. Schließlich bewegen sich viele von uns viel zu wenig. Obwohl Studien zufolge mehr als 50 % der […]
Winterschlaf? Von wegen! Auch während der kalten Jahreszeit ist es kein Problem, aktiv drinnen wie draußen Sport zu treiben. Insbesondere die Bewegung im Freien wirkt sich während der kalten Jahreszeit positiv auf unsere Gesundheit aus: […]
„Der Körper ist mein Kapital“ – in wohl kaum einem Beruf ist die körperliche Verfassung so wichtig wie im Leistungssport. 98 % der aktuellen Bundesligaprofis haben ein sogenanntes NLZ durchlaufen. NLZ steht für Nachwuchsleistungszentrum und […]
Der Schulsport beläuft sich auf nur wenige Stunden in der Woche. Zwischen Lernen und dem Treffen mit Freunden, fällt ein ausreichendes Bewegungsprogramm meist hinten runter. Es wird von den Kids schlichtweg nicht daran gedacht. Hier […]
Der Sommer neigt sich dem Ende zu und die kalte und nasse Jahreszeit steht bevor. Zahlreiche Radfahrer motten nun für einige Monate ihre Fahrräder ein. Allerdings ist dies nicht zwangsläufig notwendig. Der Herbst und Winter […]
Der Sport in den eigenen vier Wänden wird für viele Menschen immer interessanter. Immerhin erspart er den Weg ins Fitnessstudio und man ist unabhängig vom Wetter. Ein persönlicher Trainingsraum, neudeutsch als „Homegym“ bezeichnet, ist dabei […]
Irgendwann im Laufe der sportlichen Laufbahn, entweder als Profisportler oder als echter Amateur, wird jeder Athlet damit konfrontiert: die Muskelübersäuerung. Dieses Phänomen ist wenig angenehm und kann mitunter zu Leistungseinbußen, Schmerzen in den betroffenen Muskeln […]
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