Der Schulsport beläuft sich auf nur wenige Stunden in der Woche. Zwischen Lernen und dem Treffen mit Freunden, fällt ein ausreichendes Bewegungsprogramm meist hinten runter. Es wird von den Kids schlichtweg nicht daran gedacht. Hier […]
Der Sommer neigt sich dem Ende zu und die kalte und nasse Jahreszeit steht bevor. Zahlreiche Radfahrer motten nun für einige Monate ihre Fahrräder ein. Allerdings ist dies nicht zwangsläufig notwendig. Der Herbst und Winter […]
Der Sport in den eigenen vier Wänden wird für viele Menschen immer interessanter. Immerhin erspart er den Weg ins Fitnessstudio und man ist unabhängig vom Wetter. Ein persönlicher Trainingsraum, neudeutsch als „Homegym“ bezeichnet, ist dabei […]
Irgendwann im Laufe der sportlichen Laufbahn, entweder als Profisportler oder als echter Amateur, wird jeder Athlet damit konfrontiert: die Muskelübersäuerung. Dieses Phänomen ist wenig angenehm und kann mitunter zu Leistungseinbußen, Schmerzen in den betroffenen Muskeln […]
Eines der einfachsten und dabei effektivsten Fitnessgeräte ist der Side Stepper. Lesen Sie hier, welche Trainingswirkung Sie mit einem Side Stepper erzielen können und worauf Sie beim Kauf eines Side Steppers achten sollten. Side Stepper […]
Rollschuh laufen ist schnell und einfach zu erlernen. Schon nach kurzer Zeit können Sie über die Strassen sausen und sich den Wind um die Nase wehen lassen. Worauf es bei der Auswahl von Rollschuhen ankommt […]
Ein Stepper gehört zu einer guten Fitnessausstattung. Lesen Sie hier wie ein solcher Stepper funktioniert, welche Arten Stepper es gibt und worauf Sie generell achten sollten bei einem Stepper.
Ein Laufband gehört immer öfters zur heimischen Fitness-Ausstattung. Welche Arten von Laufbändern es gibt, was ein gutes Laufband können muss und worauf Sie bei einem Laufband achten sollten, erfahren Sie hier.
Nordic Walking hat sich nicht umsonst zur Trendsportart entwickelt. Durch den Einsatz der StÖcke wird beim Nordic Walking auch der OberkÖrper trainiert. Nordic Walking ist damit eine deutlich ganzheitlicher als die bekannten Laufsportarten. Was Sie […]
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