Schlafrhythmus

Eine funktionierende Morgenroutine für Nachtschicht-Mitarbeiter im kreativen Bereich bedeutet nicht, den Tag wie alle anderen zu beginnen, sondern den eigenen Biorhythmus aktiv zu gestalten. Wer nach einer Nachtschicht gezielt schläft, isst und Kreativphasen einplant, schützt […]