Ballaststoffe - Lexicanum

Die besten Lebensmittel gegen Heißhunger

Die besten Lebensmittel gegen Heißhunger sind proteinreiche, ballaststoffreiche und fetthaltige Lebensmittel, die den Blutzucker stabil halten und lange sättigen. Dazu zählen Nüsse, Naturjoghurt, Eier, Haferflocken, Hülsenfrüchte und Beeren. Wer regelmäßig zu diesen Lebensmitteln greift, statt […]

Wie Sie Ihre Verdauung natürlich und effektiv unterstützen können

Eine gesunde Verdauung ist unerlässlich für unser allgemeines Wohlbefinden. Sie stellt sicher, dass der Körper die notwendigen Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen kann, um Energie zu gewinnen und sich zu regenerieren. Viele Menschen kämpfen jedoch […]

Superfoods

Grünkern – ein tolles und gesundes heimisches Superfood

„Grünkern (auch Grünkorn) ist das Korn des Dinkels, das halbreif geerntet und unmittelbar darauf künstlich getrocknet wird.“ (Zitat: Wikipedia) Zusammenfassung Es wirkt nicht besonders auffällig, weil es nicht die volle Reife erreichen durfte. Früher erntete […]

Inhaltsstoffe und Nährwerte der Acai Beere

Die Acai Beere gilt als Frucht mit sehr vielen antioxidativen Inhaltsstoffen. Die verschiedenen sekundären Pflanzenstoffe, Vitamine und Fette ergeben einen gesunden Powermix, der viel Benefit für den Organismus mit sich bringt. Die einzelnen Stoffe wirken […]