Tag der Freundlichkeit: Gemeinsam für mehr Mitgefühl

Erstaunliche 93% der Deutschen zeigen sich laut einer aktuellen Studie offen für mehr Freundlichkeit und Mitgefühl im Alltag. Diese Erkenntnis unterstreicht die Bedeutung des jährlichen „Tag der Freundlichkeit“, der am 13. November begangen wird. Dieser internationale Tag hat zum Ziel, die Menschen dazu zu inspirieren, kleine Gesten der Güte in ihren Alltag zu integrieren und so gemeinsam eine positivere Gesellschaft zu schaffen, die von Solidarität, Großzügigkeit und Empathie geprägt ist.

Der Tag der Freundlichkeit wird nicht nur in Deutschland, sondern auch in vielen anderen Ländern auf der ganzen Welt begangen, da Freundlichkeit universelle Werte verkörpert, die Menschen über Grenzen hinweg verbinden. Ob in Form eines ehrlichen Lächelns, eines aufmunternden Wortes oder einer helfenden Hand – jede Geste der Nächstenliebe kann den Alltag bereichern und dazu beitragen, dass wir füreinander da sind.

In einer Zeit, in der Stress, Burnout und Entfremdung zunehmend zum Alltag gehören, ist der Tag der Freundlichkeit ein wichtiger Impuls, um uns darauf zu besinnen, was wirklich zählt: die Pflege unserer zwischenmenschlichen Beziehungen und die Stärkung des sozialen Zusammenhalts. Denn Freundlichkeit, so zeigen zahlreiche Studien, hat nicht nur positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden, sondern kann auch das Arbeitsumfeld spürbar verbessern.

Was ist der Tag der Freundlichkeit?

Der Tag der Freundlichkeit hat seinen Ursprung in den Vereinigten Staaten und wird seit einigen Jahren auch in Deutschland und anderen Ländern begangen. Dieser Tag soll das Bewusstsein dafür schärfen, wie wichtig Freundlichkeit, Mitgefühl und Rücksichtnahme im täglichen Leben sind.

Hintergrundinformationen und Bedeutung

An diesem Tag werden Menschen ermutigt, kleine Gesten der Freundlichkeit zu zeigen – wie ein Lächeln, das Aufhalten einer Tür oder das Anbieten von Hilfe. Diese einfachen Handlungen können den Tag einer anderen Person erheblich aufhellen und daran erinnern, dass jeder Einzelne durch freundliches Verhalten zum Aufbau einer mitfühlenden Gesellschaft beitragen kann.

Der Tag der Freundlichkeit wurde im Jahr 1973 von den Brüdern Brian und Michael McCormack ins Leben gerufen und wird seitdem jährlich am 21. November in vielen Ländern gefeiert. In Polen wird dieser Tag sogar als Welttag der Freundlichkeit begangen, mit der Stadt Wrocław als Ideengeberin für diese Feierlichkeiten.

Die Veranstaltung „Tag der Freundlichkeit: Gemeinsam für mehr Mitgefühl“ wird dieses Jahr unter dem Motto „Freundlichkeit. Bitte weitergeben!“ gefeiert. Ziel ist es, das Bewusstsein für Freundlichkeit als Wert in der Gesellschaft zu stärken und Menschen dazu zu inspirieren, Gutes zu tun.

Warum Freundlichkeit wichtig ist

Die Bedeutung von Freundlichkeit kann kaum überschätzt werden. Studien haben gezeigt, dass freundliche Menschen bis zu 23% weniger Stresshormone wie Kortisol produzieren. Darüber hinaus werden bei Freundlichkeit die „Glückshormone“ Dopamin und Serotonin ausgeschüttet, was sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirkt.

Neben den Vorteilen von Freundlichkeit für den Einzelnen, fördert Freundlichkeit auch den Teamgeist, reduziert Konflikte und trägt zum Wohlbefinden am Arbeitsplatz bei. Letztendlich ist Freundlichkeit ansteckend – je mehr Freundlichkeit wir erfahren und zeigen, desto mehr positive Auswirkungen verbreiten sich in unserem Umfeld.

• Freundlichkeit hilft gegen Stress und senkt den Blutdruck
• Sie fördert das Selbstvertrauen und eine positive Lebenseinstellung
• Freundliche Gesten führen zu vermehrter Ausschüttung von „Glückshormonen“ wie Serotonin, Dopamin und Oxytocin

Studien zeigen, dass Freundlichkeit nicht nur dem Empfänger, sondern auch dem Gebenden zugute kommt. Je mehr wir Freundlichkeit in unserem Alltag praktizieren, desto mehr profitieren wir selbst davon – und tragen gleichzeitig zu einem freundlicheren Miteinander bei.

Wie Freundlichkeit das Arbeitsumfeld verbessert

In einem Arbeitsumfeld, in dem Freundlichkeit, Mitgefühl und Rücksichtnahme gelebt werden, profitieren alle Beteiligten. Eine „Kultur der Freundlichkeit“ fördert die Zusammenarbeit und den Teamgeist, da sich Mitarbeiter unterstützt und wertgeschätzt fühlen.

Förderung von Zusammenarbeit und Teamgeist

Durch eine freundliche und respektvolle Haltung untereinander können Mitarbeiter besser zusammenarbeiten und ein starkes Teamgefühl entwickeln. Freundlichkeit am Arbeitsplatz hilft, Beziehungen aufzubauen und ein positives Betriebsklima zu schaffen.

Stressabbau und Burnout-Prävention

Darüber hinaus hilft Freundlichkeit, Stress abzubauen und Burnout vorzubeugen, denn freundliche Gesten und ein respektvoller Umgang miteinander tragen maßgeblich zum Wohlbefinden der Beschäftigten bei. Unternehmen, die Freundlichkeit als Teil ihrer Unternehmenskultur etablieren, profitieren langfristig von motivierten Mitarbeitern, einer geringeren Fluktuationsrate und einem positiven Arbeitsklima.

Studien zeigen, dass Freundlichkeit den Serotoninspiegel erhöhen und Dopamin produzieren kann, was zu Entspannung, Zufriedenheit und Wohlbefinden führt. Zudem kann Freundlichkeit den Alterungsprozess verlangsamen, Entzündungen verringern und den Blutdruck senken.

Positive Auswirkungen von Freundlichkeit am Arbeitsplatz sind gesteigerte Motivation, Anerkennung und Engagement der Mitarbeiter. Freundlichkeit ist ansteckend und hilft beim Aufbau eines starken Beziehungsnetzes, verbessert die Zusammenarbeit und steigert die Produktivität.

Kleine Gesten mit großer Wirkung

Oft sind es die kleinen, spontanen Gesten der Freundlichkeit, die den größten Unterschied machen. Ein aufmunterndes Lächeln, das Halten einer Tür oder das Teilen einer warmen Getränks an einem kalten Tag können den Alltag eines anderen Menschen erheblich erleichtern und aufhellen. Solche Handlungen zeigen Mitgefühl und Rücksichtnahme und tragen dazu bei, eine positive Stimmung zu verbreiten.

Studien zeigen, dass freundliche Gesten nicht nur den Empfänger erfreuen, sondern auch den Geber selbst glücklicher machen können. Die Ausschüttung von Serotonin, dem sogenannten „Glückshormon“, führt zu einem Gefühl der Zufriedenheit und Erfüllung. Darüber hinaus fördern kleine Aufmerksamkeiten ein Gefühl der sozialen Zugehörigkeit und können Stress sowie Ängste reduzieren.

Jeder Einzelne kann durch solche einfachen freundlichen Gesten zum Wohlbefinden anderer beitragen und so schrittweise eine mitfühlendere Gesellschaft schaffen. Die gemeinsame Aktion „Make Someone Happy“ ruft dazu auf, Geschichten von solchen kleinen Momenten der Freundlichkeit zu teilen, um andere zu inspirieren und die positiven Auswirkungen hervorzuheben.

Auf der Website und dem Instagramprofil der „Make Someone Happy Company“ finden sich weitere Informationen und Beispiele dafür, wie Mitgefühl zeigen den Alltag von Menschen erheblich erleichtern und aufhellen kann.

Tag der Freundlichkeit am Arbeitsplatz begehen

Der Weltlächeltag, auch bekannt als der Welt-Nettigkeitstag, bietet eine wunderbare Gelegenheit, Freundlichkeit und Mitgefühl am Arbeitsplatz zu zelebrieren. Unternehmen können diesen besonderen Tag nutzen, um kleine, aber bedeutungsvolle Gesten der Freundlichkeit umzusetzen, die nicht nur die Stimmung heben, sondern auch den Teamgeist und die Mitarbeitermotivation stärken.

Ideen für freundliche Aktionen

Es gibt viele kreative Möglichkeiten, den Tag der Freundlichkeit am Arbeitsplatz zu begehen:

• Organisieren Sie ein gemeinsames Kaffeetrinken oder einen Snack-Pause, um Zeit für informelle Gespräche und den Austausch unter Kollegen zu schaffen.
• Führen Sie ein „Kompliment-Austausch-Spiel“ durch, bei dem sich die Mitarbeiter gegenseitig aufmunternde Worte zusprechen.
• Überraschen Sie Ihr Team mit kleinen Aufmerksamkeiten wie Plätzchen, Blumen oder einer Dankes-Postkarte.
• Ermutigen Sie Führungskräfte, mit gutem Beispiel voranzugehen und Freundlichkeit, Mitgefühl und Dankbarkeit im Arbeitsalltag vorzuleben.

Solche Teambuilding-Aktivitäten und Gesten der Freundlichkeit am Arbeitsplatz können nicht nur die Mitarbeitermotivation steigern, sondern auch zu einem angenehmeren Arbeitsumfeld beitragen.

Egal, für welche Aktionen Sie sich entscheiden, das Wichtigste ist, dass Sie Freundlichkeit und Mitgefühl in den Mittelpunkt stellen und Ihre Mitarbeiter spüren lassen, wie wertvoll ihr Beitrag ist. So können Sie die positiven Auswirkungen von Freundlichkeit am Arbeitsplatz erleben und eine Kultur der Wertschätzung und des Zusammenhalts schaffen.

Freundlichkeit gegenüber sich selbst

Um anderen mit Freundlichkeit begegnen zu können, ist es entscheidend, zunächst mit uns selbst mitfühlend und nachsichtig umzugehen. Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Selbstakzeptanz sind der Schlüssel, um unsere eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen.

Zu den Aktivitäten, die uns dabei unterstützen, gehören:

• Meditation und Entspannungsübungen
• Regelmäßige Bewegung und Sport
• Ausgewogene und gesunde Ernährung
• Kreative Beschäftigungen und Hobbys

Wenn wir Selbstmitgefühl entwickeln und uns selbst mit Freundlichkeit begegnen, haben wir mehr innere Ruhe und Energie, um auch anderen mit Mitgefühl zu begegnen. Selbstliebe und Selbstakzeptanz sind die Grundlage, um eine Kultur der Freundlichkeit in unserem Umfeld zu schaffen.

Achtsamkeit als Schlüssel zur Selbstfreundlichkeit

Durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen können wir lernen, unsere Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Dies ermöglicht es uns, mit uns selbst mitfühlend umzugehen und die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen.

Indem wir Freundlichkeit und Mitgefühl gegenüber uns selbst üben, können wir diese Haltung auch auf unser Umfeld ausdehnen. Gegenseitige Wertschätzung und ein respektvoller Umgang miteinander bilden die Grundlage für eine Gesellschaft, in der wir alle voneinander profitieren.

Die Macht des Mitgefühls

Mitgefühl ist weit mehr als eine simple Geste der Freundlichkeit – es ist eine Kraft, die das Potenzial hat, Mauern zwischen Menschen einzureißen und eine Verbundenheit zu schaffen, die unsere Gesellschaft dringend braucht. Wenn wir uns in die Lage anderer versetzen und ihre Perspektive verstehen, fördert das nicht nur den sozialen Zusammenhalt, sondern motiviert uns auch, uns füreinander einzusetzen und Empathie, Rücksichtnahme und gegenseitige Unterstützung in den Mittelpunkt zu stellen.

Das Buch „Die Superkraft der Freundlichkeit, Freundschaft und des Mitgefühls“ veranschaulicht auf eindrucksvolle Weise, wie kleine Gesten der Güte und des Mitgefühls die Welt ein Stück besser machen können. Mit seinen 32 Seiten und einem Preis von 11,95 Euro ist es ein wertvolles Geschenk, um Kinder bereits früh für die Bedeutung von Mitgefühl zu sensibilisieren.

Auch das Buch „Voll Freundlich: Freundlichkeit entdecken und entwickeln – Ein Mitmach-Kinderbuch für mehr Respekt, Empathie und Mitgefühl“ setzt genau hier an und motiviert Kinder mit einer Altersempfehlung von 2 bis 9 Jahren, Mitgefühl aktiv in ihren Alltag zu integrieren. Mit 14,02 Euro ist es eine lohnenswerte Investition in eine Zukunft, in der Mitgefühl, Empathie und Verbundenheit an erster Stelle stehen.

Der Tag der Freundlichkeit erinnert uns daran, dass jeder Einzelne von uns die Macht hat, durch kleine Gesten der Freundlichkeit und des Mitgefühls einen Beitrag zu einer positiveren Gesellschaft zu leisten. Lassen Sie uns diese Kraft der Verbundenheit gemeinsam entdecken und entfalten.

Neben diesen Kinderbüchern, die sich auf Mitgefühl und Freundlichkeit konzentrieren, gibt es auch zahlreiche weitere Bücher, die sich mit ähnlichen Themen befassen, wie zum Beispiel „Pixi Wissen 35: Toleranz und Respekt: Einfach gut erklärt!“ für nur 1,86 Euro. Diese Vielfalt an Literatur zeigt, wie wichtig das Thema in unserer Gesellschaft geworden ist.

Ob als Eltern, Lehrer oder einfach als engagierte Bürger – lassen Sie uns gemeinsam die Macht des Mitgefühls entdecken und aktiv daran arbeiten, eine Welt zu schaffen, in der Empathie, Rücksichtnahme und Unterstützung selbstverständlich sind.

Tag der Freundlichkeit in anderen Ländern

Der Internationale Tag der Freundlichkeit wird nicht nur in Deutschland, sondern weltweit in zahlreichen Ländern begangen. Seinen Ursprung hat dieser besondere Tag in den USA, wo er erstmals 1971 als „National Kindness Day“ ins Leben gerufen wurde, um Mitgefühl und Rücksichtnahme im Alltag zu fördern.

Inzwischen hat sich der Tag der Freundlichkeit zu einem globalen Ereignis entwickelt, das in Ländern wie Australien, Kanada, Indien und den Niederlanden gefeiert wird. Überall auf der Welt soll er daran erinnern, dass kleine freundliche Gesten einen großen Unterschied machen können und wir gemeinsam an einer mitfühlenden Gesellschaft arbeiten können.

Laut einer Umfrage des statistischen Bundesamtes betrachten nur 45 Prozent der Frauen und weniger als 30 Prozent der Männer in Deutschland Freundlichkeit zum Mitmenschen als wirklich wichtig. Umso wichtiger ist es, den Internationalen Tag der Freundlichkeit zu nutzen, um das Bewusstsein für Freundlichkeit weltweit zu schärfen und die Globale Verbreitung dieses besonderen Anlasses zu fördern.

Viele Länder haben den Internationalen Tag der Freundlichkeit bereits in ihre Kalender aufgenommen und feiern ihn jährlich. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass Freundlichkeit weltweit noch mehr Beachtung und Verbreitung findet.

Aufruf zum Handeln

Der Tag der Freundlichkeit ruft uns dazu auf, selbst aktiv zu werden und durch kleine, freundliche Gesten einen Beitrag zu einer mitfühlenden Gesellschaft zu leisten. Jeder Einzelne kann etwas bewirken, indem er Fremden ein Lächeln schenkt, Hilfe anbietet oder ein aufmunterndes Wort findet. Unternehmen haben die Möglichkeit, den Tag zu nutzen, um Teamaktionen zu organisieren und Freundlichkeit in der Unternehmenskultur zu verankern.

Wie du mitmachen kannst

Gemeinsam können wir Schritt für Schritt eine Welt schaffen, in der Mitgefühl, Rücksichtnahme und Verbundenheit an erster Stelle stehen. Hier sind einige Ideen, wie du dich am Tag der Freundlichkeit einbringen kannst:

• Biete einer Person, die deine Hilfe benötigt, ein freundliches Lächeln und deine Unterstützung an.
• Überrasche Kollegen, Freunde oder Familienmitglieder mit einer kleinen freundlichen Aktion, wie einem selbstgebackenen Kuchen oder einem aufmunternden Notiz.
• Spende Zeit oder Ressourcen an eine gemeinnützige Organisation, die sich für mehr Veränderung bewirken einsetzt.
• Verbreite positive Botschaften in den sozialen Medien und ermuntere andere, ebenfalls Mitmachen zu und Freundlichkeit zu zeigen.
• Setze dich in deinem Umfeld dafür ein, dass Freundlichkeit und Mitgefühl fest in der Unternehmenskultur verankert werden.

Lass uns gemeinsam den Tag der Freundlichkeit nutzen, um ein Zeichen für mehr Mitgefühl in unserer Welt zu setzen. Jede noch so kleine freundliche Aktion kann den Stein ins Rollen bringen und einen Kreislauf der Güte in Gang setzen. Gemeinsam können wir Veränderung bewirken und eine Gesellschaft schaffen, in der Freundlichkeit zur Selbstverständlichkeit wird.

Fazit

Der Tag der Freundlichkeit, der jedes Jahr am 13. November begangen wird, erinnert uns eindringlich an die Bedeutung von Mitgefühl, Rücksichtnahme und Güte im täglichen Leben. Kleine spontane Gesten der Freundlichkeit können den Alltag erheblich aufhellen und zum Wohlbefinden aller beitragen. Denn Freundlichkeit hat vielfältige positive Auswirkungen – sowohl auf den Einzelnen als auch auf das soziale Umfeld.

Unternehmen, die eine „Kultur der Freundlichkeit“ schaffen, profitieren von motivierten Mitarbeitern, geringerer Fluktuation und einem positiven Arbeitsklima. Aber auch jeder Einzelne kann durch Achtsamkeit, Selbstfürsorge und freundliches Handeln dazu beitragen, eine mitfühlendere Gesellschaft zu gestalten. Der Tag der Freundlichkeit ist daher ein jährlicher Aufruf, Mitgefühl, Verbundenheit und Freundlichkeit in den Mittelpunkt zu rücken.

Dieser Tag der Freundlichkeit wird nicht nur in Deutschland, sondern auch in anderen Ländern wie den USA und Großbritannien begangen, um die weltweite Bedeutung von Freundlichkeit zu unterstreichen. Egal ob im Beruf oder Privatleben – Freundlichkeit ist ein Schlüssel zu mehr Zufriedenheit, Wohlbefinden und sozialer Harmonie. Lassen Sie uns diesen wichtigen Wert auch über den 13. November hinaus mit Leben erfüllen.