An Ladetagen beim hCG-Globuli-Protokoll nehmen die meisten Anwender 3-mal täglich 5 Globuli unter die Zunge, also 15 Globuli pro Tag. Diese Phase dauert in der Regel 2 Tage und dient dazu, den Körper mit hCG zu sättigen, bevor die Kalorienrestriktion beginnt. Die genaue Dosierung kann je nach Hersteller und Potenz variieren.
Key Takeaways
- Die empfohlene Standarddosierung für hCG-Globuli an Ladetagen beträgt 3 x 5 Globuli täglich (15 Globuli/Tag)
- Ladetage dauern typischerweise 2 Tage und finden vor dem Start der 500-Kalorien-Diät statt
- An Ladetagen wird bewusst kalorienreich gegessen, das ist kein Fehler, sondern Protokollbestandteil
- Das hCG-Globuli-Protokoll basiert auf dem ursprünglichen Simeons-Protokoll aus den 1950er-Jahren
- Ladetage dürfen nicht übersprungen werden, da sie für den späteren Diäterfolg wichtig sein sollen
- Zu viele Globuli führen nicht zu besseren Ergebnissen und können Nebenwirkungen verursachen
- Schwangere, Krebspatienten und Personen mit bestimmten Hormonerkrankungen sollten hCG-Globuli meiden
- hCG-Globuli sind in Deutschland rezeptfrei in Apotheken und Online-Shops erhältlich
- Die wissenschaftliche Evidenz für hCG als Diätmittel ist schwach, der Effekt kommt wahrscheinlich von der Kalorienrestriktion
- Häufige Fehler: falsche Einnahmezeit, Essen oder Trinken kurz vor/nach der Einnahme, Ladetage überspringen
Was sind hCG-Globuli und wie wirken sie?
hCG-Globuli sind homöopathische Kügelchen, die das Hormon humanes Choriongonadotropin (hCG) in stark verdünnter Form enthalten. Sie werden im Rahmen des sogenannten hCG-Diät-Protokolls eingesetzt, das ursprünglich von Dr. A.T.W. Simeons in den 1950er-Jahren entwickelt wurde.
Das Grundprinzip laut Simeons: hCG soll den Hypothalamus stimulieren, gespeichertes Körperfett als Energiequelle freizusetzen, während man nur 500 Kalorien täglich zu sich nimmt. Globuli sind dabei eine orale Alternative zu hCG-Injektionen.
Wie Globuli eingenommen werden:
- Die Kügelchen werden unter die Zunge gelegt (sublingual)
- Sie sollen dort 1-2 Minuten verbleiben, bis sie sich aufgelöst haben
- 15-30 Minuten vor und nach der Einnahme sollte nichts gegessen oder getrunken werden
Wichtiger Hinweis: Die homöopathische Verdünnung in Globuli ist so stark, dass messbare hCG-Mengen im Blut kaum nachweisbar sind. Das unterscheidet sie grundlegend von medizinischen hCG-Injektionen.
Wie hoch ist die richtige Dosierung der hCG-Globuli an Ladetagen?
Die Standarddosierung für hCG-Globuli an Ladetagen liegt bei 3 x 5 Globuli pro Tag, also morgens, mittags und abends je 5 Stück. Diese Dosierung gilt für die meisten im Handel erhältlichen Präparate mit einer Potenz von D6 bis D12.
Typischer Tagesplan an Ladetagen:
| Zeitpunkt | Dosierung | Hinweis |
|---|---|---|
| Morgens (nüchtern) | 5 Globuli | 15 Min. vor dem Frühstück |
| Mittags | 5 Globuli | 15 Min. vor dem Mittagessen |
| Abends | 5 Globuli | 15 Min. vor dem Abendessen |
Manche Hersteller empfehlen 4 x 5 Globuli täglich. Lesen Sie deshalb immer die Packungsbeilage Ihres spezifischen Produkts.
Entscheidungsregel: Wenn die Packungsbeilage keine Angaben zu Ladetagen macht, halten Sie sich an die 3 x 5-Regel und konsultieren Sie einen Apotheker oder Arzt.
Was ist der Unterschied zwischen Ladetagen und regulären Diättagen?
Ladetage und reguläre Diättage unterscheiden sich fundamental in der Ernährung, nicht in der Globuli-Dosierung. Die Globuli-Menge bleibt während des gesamten Protokolls gleich, was sich ändert, ist die Kalorienzufuhr.
Ladetage (Tag 1-2):
- Globuli-Dosierung: 3 x 5 täglich (wie gewohnt)
- Ernährung: bewusst kalorienreich, fettreich essen
- Ziel: Fettspeicher „auffüllen“ und hCG im Körper aufbauen
Reguläre Diättage (ab Tag 3):
- Globuli-Dosierung: identisch, 3 x 5 täglich
- Ernährung: streng 500 Kalorien pro Tag
- Ziel: Gewichtsabnahme durch extreme Kalorienrestriktion
„Die Ladetage sind keine Ausrede zum Schlemmen, sie sind ein bewusst geplanter Protokollschritt, der den Übergang in die Diätphase erleichtern soll.“
Wie lange sollten die Ladetage mit hCG-Globuli dauern?
Ladetage dauern standardmäßig genau 2 Tage. Diese Dauer geht direkt auf das Simeons-Protokoll zurück und wird von den meisten modernen hCG-Diät-Varianten übernommen.
Einige neuere Protokolle empfehlen 3 Ladetage, besonders für Personen, die zuvor sehr kalorienarm gegessen haben oder einen sehr niedrigen Körperfettanteil haben. Mehr als 3 Ladetage sind jedoch nicht sinnvoll und können den Diätstart unnötig verzögern.
Häufiger Fehler: Manche Anwender dehnen die Ladetage auf 4-5 Tage aus, weil sie das kalorienreiche Essen genießen. Das ist kontraproduktiv und führt zu unnötiger Gewichtszunahme, die später schwerer abzubauen ist.
Kann ich die Ladetage beim hCG-Globuli-Protokoll überspringen?
Nein, Ladetage sollten nicht übersprungen werden. Laut dem Simeons-Protokoll sind sie notwendig, um ausreichend hCG im Körper aufzubauen, bevor die Kalorienrestriktion beginnt.
Wer die Ladetage überspringt, riskiert laut Protokoll:
- Starken Hunger in den ersten Diättagen
- Schwäche und Energielosigkeit
- Weniger effektive Fettmobilisierung
Ob diese Effekte tatsächlich auf hCG zurückzuführen sind oder einfach auf den abrupten Kalorieneinbruch, ist wissenschaftlich nicht eindeutig belegt. Dennoch empfehlen alle gängigen hCG-Diät-Anleitungen, die Ladetage einzuhalten.
Was passiert, wenn ich zu viele hCG-Globuli an Ladetagen nehme?
Eine Überdosierung von hCG-Globuli führt nicht zu besseren Ergebnissen. Da die homöopathische Verdünnung bereits sehr hoch ist, verändert eine höhere Globuli-Menge die Wirkstoffkonzentration kaum messbar.
Mögliche Folgen einer zu hohen Dosierung:
- Kopfschmerzen
- Übelkeit
- Stimmungsschwankungen
- Schlafstörungen
Entscheidungsregel: Halten Sie sich strikt an die Herstellerempfehlung. Mehr ist hier nicht besser.
Sind hCG-Globuli für jeden sicher oder gibt es Kontraindikationen?
hCG-Globuli sind nicht für jeden geeignet. Bestimmte Personengruppen sollten das Protokoll grundsätzlich meiden oder nur nach ärztlicher Rücksprache anwenden.
Absolute Kontraindikationen:
- Schwangerschaft und Stillzeit
- Hormonabhängige Tumoren (z.B. bestimmte Brust- oder Eierstockkrebsarten)
- Aktive Herzerkrankungen
- Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren
Relative Kontraindikationen (ärztliche Rücksprache empfohlen):
- Schilddrüsenerkrankungen
- Diabetes mellitus
- Niereninsuffizienz
- Essstörungen in der Vorgeschichte
Ich empfehle grundsätzlich, vor Beginn des Protokolls einen Arzt aufzusuchen, nicht wegen der Globuli selbst, sondern wegen der extremen Kalorienrestriktion auf 500 kcal/Tag, die für sich genommen ein erhebliches Gesundheitsrisiko darstellen kann.
Wie unterscheiden sich hCG-Globuli von hCG-Injektionen bei der Dosierung?
hCG-Injektionen enthalten pharmakologisch aktive Mengen des Hormons (typischerweise 125-200 IE pro Injektion), während Globuli nur homöopathische Spuren enthalten. Die Dosierungslogik ist daher grundverschieden.
Vergleich auf einen Blick:
- Injektionen: Messbare hCG-Mengen im Blut, verschreibungspflichtig, tägliche subkutane Injektion
- Globuli: Homöopathische Verdünnung, rezeptfrei, dreimal täglich sublingual
Injektionen erfordern eine ärztliche Verschreibung und Überwachung. Globuli können eigenständig angewendet werden, haben aber auch eine deutlich schwächere (oder nicht messbare) pharmakologische Wirkung.
Was sollte ich an hCG-Globuli-Ladetagen essen?
An Ladetagen ist kalorienreiches, fettreiches Essen ausdrücklich erwünscht. Das klingt kontraintuitiv für eine Diät, ist aber zentraler Bestandteil des Protokolls.
Empfohlene Lebensmittel an Ladetagen:
- Avocados, Nüsse, Samen
- Vollfette Milchprodukte (Käse, Sahne, Butter)
- Fetthaltiges Fleisch (Speck, Lammfleisch, Ente)
- Olivenöl, Kokosöl
- Dunkle Schokolade
Zu vermeiden:
- Stark verarbeitete Lebensmittel mit Transfetten
- Übermäßig viel Zucker (leere Kalorien ohne Nährwert)
- Alkohol in großen Mengen
Das Ziel ist nicht, möglichst viel zu essen, sondern dem Körper hochwertige Fette zuzuführen, die laut Protokoll als „Puffer“ für die folgende Kalorienrestriktion dienen sollen.
Wirken hCG-Globuli wirklich oder ist es ein Placebo?
Die wissenschaftliche Evidenz für hCG als Diätmittel ist schwach. Mehrere kontrollierte Studien, darunter eine Übersichtsarbeit von Lijesen et al. (1995), fanden keinen signifikanten Unterschied zwischen hCG und Placebo bei der Gewichtsabnahme.
Die Gewichtsabnahme beim hCG-Protokoll ist mit hoher Wahrscheinlichkeit auf die extreme Kalorienrestriktion (500 kcal/Tag) zurückzuführen, nicht auf das hCG selbst. Bei homöopathischen Globuli, wo die Wirkstoffkonzentration noch weiter verdünnt ist, ist ein pharmakologischer Effekt kaum plausibel.
Das bedeutet nicht, dass Menschen mit dem Protokoll kein Gewicht verlieren, sie tun es. Aber der Grund dafür ist wahrscheinlich die Diät, nicht die Globuli.
Wie schnell sieht man Ergebnisse mit hCG-Globuli?
Erste sichtbare Ergebnisse zeigen sich typischerweise innerhalb der ersten Woche nach den Ladetagen. Da das Protokoll eine extreme Kalorienrestriktion beinhaltet, ist ein schneller anfänglicher Gewichtsverlust von 0,5-1 kg pro Tag in den ersten Tagen möglich, ein erheblicher Teil davon ist jedoch Wasserverlust.
Realistischer Gewichtsverlust über den gesamten Protokollzeitraum (3-6 Wochen): 5-10 kg, abhängig von Ausganggewicht, Einhaltung des Protokolls und individuellen Faktoren.
Welche Nebenwirkungen können in der Ladephase auftreten?
In der Ladephase sind Nebenwirkungen selten, da die Kalorienrestriktion noch nicht begonnen hat. Mögliche Beschwerden durch die Globuli selbst umfassen:
- Leichte Übelkeit (besonders bei Einnahme auf leeren Magen)
- Kopfschmerzen
- Stimmungsschwankungen durch hormonähnliche Substanzen
- Lokale Mundreizungen (selten)
Schwerwiegendere Symptome wie starke Bauchschmerzen, Atemnot oder Herzrasen sollten sofort ärztlich abgeklärt werden.
Wo kann ich hCG-Globuli kaufen und was kosten sie?
hCG-Globuli sind in Deutschland rezeptfrei erhältlich, sowohl in Apotheken als auch in Online-Shops. Die Preise variieren je nach Hersteller und Packungsgröße.
Typische Preisrange (Stand 2026):
- Kleine Packung (10 g, ca. 200 Globuli): 15-25 Euro
- Mittlere Packung (20 g): 25-40 Euro
- Komplettsets mit Begleitbuch/Ernährungsplan: 40-80 Euro
Kauftipps:
- Kaufen Sie nur bei seriösen Apotheken oder zertifizierten Online-Apotheken
- Achten Sie auf eine klare Potenzangabe (D6, D12 etc.)
- Vermeiden Sie Angebote ohne Herstellerangabe oder CE-Kennzeichnung
Häufige Fehler bei der hCG-Globuli-Dosierung
Der häufigste Fehler ist, die Globuli direkt vor oder nach dem Essen einzunehmen. Die sublinguale Aufnahme funktioniert nur, wenn die Mundschleimhaut nicht durch Speisen oder Getränke beeinflusst wird.
Die 5 häufigsten Dosierungsfehler:
- Globuli schlucken statt auflösen lassen, die Wirkstoffaufnahme erfolgt über die Mundschleimhaut
- Ladetage überspringen, führt zu stärkerem Hunger in Phase 2
- Dosierung eigenmächtig erhöhen, bringt keinen Vorteil, erhöht aber das Nebenwirkungsrisiko
- Einnahmezeiten vergessen, unregelmäßige Einnahme unterbricht den Protokollrhythmus
- Kaffee oder Tee kurz vor der Einnahme, verändert das Mundmilieu und kann die Aufnahme beeinträchtigen
Fazit und nächste Schritte
Das hCG-Globuli-Protokoll mit korrekter Dosierung an Ladetagen ist klar strukturiert: 3 x 5 Globuli täglich, 2 Tage lang kalorienreich essen, dann der Übergang in die Kalorienrestriktion. Die Dosierung selbst ist einfach, die Herausforderung liegt in der konsequenten Einhaltung des Gesamtprotokolls.
Meine konkreten Empfehlungen:
- Sprechen Sie vor Beginn mit einem Arzt, besonders wenn Sie Vorerkrankungen haben
- Kaufen Sie Globuli nur aus seriösen Quellen mit klarer Potenzangabe
- Halten Sie die 2 Ladetage ein und nutzen Sie diese für hochwertige, fettreiche Kost
- Führen Sie ein Ernährungs- und Gewichtstagebuch ab Tag 1
- Erwarten Sie realistische Ergebnisse: Die Kalorienrestriktion ist der eigentliche Wirkfaktor
- Brechen Sie das Protokoll ab und suchen Sie ärztliche Hilfe, wenn starke Nebenwirkungen auftreten
Das Protokoll kann kurzfristig zu Gewichtsabnahme führen. Langfristiger Erfolg hängt jedoch von nachhaltigen Ernährungsgewohnheiten ab, die weit über die Dauer des hCG-Protokolls hinausgehen.
FAQ
Wie viele Globuli nehme ich genau an Ladetagen?
Die Standarddosierung beträgt 3 x 5 Globuli täglich (morgens, mittags, abends), also 15 Globuli pro Tag. Diese Dosierung gilt für die meisten Präparate mit D6- bis D12-Potenz.
Muss ich an Ladetagen wirklich viel essen?
Ja. Das Simeons-Protokoll sieht an Ladetagen bewusst kalorienreiche Ernährung vor, um Fettspeicher aufzufüllen und den Übergang in die 500-Kalorien-Phase zu erleichtern.
Kann ich die Globuli mit Wasser einnehmen?
Nein. Globuli werden trocken unter die Zunge gelegt und dort aufgelöst. Wasser oder andere Getränke sollten 15-30 Minuten vor und nach der Einnahme vermieden werden.
Was passiert, wenn ich eine Dosis vergesse?
Nehmen Sie die vergessene Dosis nicht nach. Setzen Sie einfach zur nächsten regulären Einnahmezeit fort und halten Sie den gewohnten Rhythmus ein.
Sind hCG-Globuli in Deutschland legal?
Ja. Homöopathische hCG-Globuli sind in Deutschland als homöopathische Arzneimittel zugelassen und rezeptfrei erhältlich. Medizinisches hCG für Injektionen ist hingegen verschreibungspflichtig.
Wie lange dauert das gesamte hCG-Protokoll?
Das klassische Protokoll dauert 23-43 Tage, inklusive der 2 Ladetage. Kürzere Runden (23 Tage) sind für eine Gewichtsabnahme von bis zu 5 kg gedacht, längere (43 Tage) für mehr.
Kann ich Sport treiben während der Ladetage?
An Ladetagen ist leichte Bewegung in Ordnung. Intensive körperliche Aktivität wird jedoch für die gesamte Protokolldauer (besonders die 500-Kalorien-Phase) nicht empfohlen.
Unterscheidet sich die Dosierung für Männer und Frauen?
Nein. Die Standarddosierung von 3 x 5 Globuli täglich gilt für beide Geschlechter gleichermaßen.
Kann ich hCG-Globuli mehrfach im Jahr anwenden?
Das Protokoll empfiehlt zwischen zwei Runden eine Pause von mindestens 6 Wochen. Häufigere Anwendungen können die Wirksamkeit laut Protokoll verringern.
Sind hCG-Globuli für Vegetarier und Veganer geeignet?
Die meisten Globuli bestehen aus Saccharose (Zucker) und sind daher vegetarisch. Ob sie vegan sind, hängt von der Herstellung ab, prüfen Sie die Produktangaben des jeweiligen Herstellers.
Quellen
- Lijesen GK, Theeuwen I, Assendelft WJ, Van der Wal G. „The effect of human chorionic gonadotropin (HCG) in the treatment of obesity by means of the Simeons therapy: a criteria-based meta-analysis.“ British Journal of Clinical Pharmacology, 1995. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1365103/
- Simeons ATW. „Pounds and Inches: A New Approach to Obesity.“ 1954. (Originalmanuskript, öffentlich zugänglich)
- Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM). Homöopathische Arzneimittel, Zulassung und Registrierung. https://www.bfarm.de
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